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长寿的秘诀就是懒越懒越健康

2019/11/09 来源:崇左汽车网

导读

工蜂整天忙碌,飞奔不停,但3~6个月即亡;乌龟生性迟滞、雷打难动,但寿命高达150年!因此,想要长寿,我们应当学会“懒”!固然,这个“懒

长寿的秘诀就是懒越懒越健康

工蜂整天忙碌,飞奔不停,但3~6个月即亡;乌龟生性迟滞、雷打难动,但寿命高达150年!

因此,想要长寿,我们应当学会“懒”!固然,这个“懒”也要科学地懒、高水平地懒,从而懒出健康,懒出长寿!

天气不好,懒得起早

青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起早行早,而老年人起早应根据时令、天气而定,没必要硬性起早,强迫锻炼。

长寿的秘诀就是懒越懒越健康

不合口味,懒得多食

老年人口味宜平淡,少荤多素,少盐多醋,食品宜稀烂,营养要丰富。对偏硬、刺激性强的食品要少吃或不吃,对不卫生及霉变食品要拒吃,严防病从口入。

长寿的秘诀就是懒越懒越健康

步履稳缓,懒得发急

老年人骨骼老化,已不适应步如风。故出门要三思而行,脚踏实地,步伐稳健,避免跌倒摔伤。

闲言碎语,懒得去理

就是除却烦恼,保持心情清静。不听是非语,不信谣言传,不妄语,不乱议论,更不要搀和进不宜参与的矛盾,自寻烦恼。

装聋作哑,懒得生气

生气是自己惩罚自己,气出病来无人替。若有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你、轻视你,不要往心里去,不要自己跟自己过不去,不发脾气,不生闷气。

少虑多眠,懒得心烦

少思虑,少忧愁,让不顺心的事过去就算了。乐观大度、不再计较、保持和平心态,保持良好睡眠。

其实,长寿的秘诀就是这么简单。放宽心,“懒”起来。

快把这些小秘诀告知身边的朋友们吧!

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